SPESIALISASI FISIOTERAPI

Ada beberapa macam spesialisasi dari fisioterapi, meskipun semua fisioterapis dapat melakukannya tetapi fisioterapi dapat dikategorikan kedalam beberapa bidang supaya orang awam dapat memahami peran serta fisioterapi dalam beberapa kasus. Dibawah ini sekilas gambaran tentang klasifikasi fisioterapi yang dapat dibagi menjadi lima bidang. Bacalah dengan seksama agar anda atau keluarga anda mengetahui pada bidang fisioterapi mana masalah anda atau keluarga anda dapat teratasi.

Orthopedic 

Fisioterapis dalam bidang ini berkompeten terhadap diagnose orthopedik, penanganan kasus dan perawatan bila terjadi gangguan dan cidera pada sistem musculoskeletal (otot dan tulang) serta pemulihan pasien setelah operasi orhtopedik. Fisioterapi orthopedik ini sering kita jumpai di klinik ataupun rumah sakit dan banyak fisioterapis yang membuka praktek kerja pada bidang ini. Fisioterapis orthopedik adalah pelatih dalam merawat pasien setelah operasi persendian, cidera olahraga akut, arthritis dan amputasi (kecil pada bagian anggota tubuh). Mobilisasi persendian, latihan penguatan, hot/cold pack dan elektrikal stimulasi adalah peralatan yang sering digunakan untuk mempercepat proses pemulihan dalam target orthopedik. Untuk itulah bila anda mengalami gangguan yang terkait pada otot, tulang, ligament atau tendon anda, anda akan mendapatkan keuntungan dari pemeriksaan yang dilakukan oleh fisioterapis spesialisasi ortopedik.

Geriatric 

Fisioterapi pada bidang geriatric mencakup jangkauan yang cukup luas terhadap kasus-kasus yang berkaitan dengan lanjut usia bukan berarti kita melupakan penanganan terhadap generasi muda tetapi fisioterapi geriatric memfokuskan pada orang lanjut usia. Karena ada banyak kondisi ataupun masalah yang terkait dengan orang yang bertambah umurnya menjadi tua termasuk didalamnya masalah yang tidak ada batasannya seperti : arthritis, osteoporosis, cancer, penyakit alzheimer’s, penggantian sendi lutut atau hip (TKR/THR), gangguan keseimbangan, incontinence bladder/bowel dan banyak lagi. Fisioterapi geriatric membantu membantu mengatasi masalah yang terkait diatas dan memberikan program-program khusus untuk membantu mengembalikan gerakan, mengurangi nyeri meningkatkan tingkat kesehatan dan kebugaran dan banyak lagi program-program yang ditawarkan.

Neurological

Fisioterapi neurologis harus disiplin konsentrasinya pada seorang pasien (fisioterapi privat) yang mengalami gangguan atau penyakit neurologi/syaraf . Termasuk ganguan syaraf adalah penyakit alzeimer’s, cidera pada otak, cerebral palsy, multiple sclerosis, penyakit parkinson’s, cidera pada cord spinalis dan stroke. Gangguan yang paling umum dialami pasien dengan gangguan syaraf adalah kelumpuhan anggota badan, kelemahan penglihatan, gangguan keseimbangan, ketidakmampuan dalam bergerak (ambulasi/translasi) dan kehilangan fungsi tubuhnya. Fisioterapis bekerja dengan pasien ini untuk meningkatkan dan mengembalikan ketidakmampuannya terutama dalam hal aktivitas agar lebih mandiri.

Rehabilitasi Cardiovascular and Pulmonal

Fisioterapis bidang kardiovaskuler dan pulmonary (sistem pada jantung dan pernafasan) merawat beberapa kasus yang bervariasi dalam hal gangguan nafas dan jantung terhadap pasien yang menjalani operasi pada jantung atau paru-parunya. Tujuan utama dari perawatan pasien dengan gangguan tersebut adalah meningkatkan daya tahan dan pengoptimalan fungsinya. Terapi manual diperlukan pada kasus ini untuk membantu membersihkan paru dari sekresi yang dialami pasien dengan ganguan fibrotic paru. Pasien dengan gangguan jantung, post operasi coronary bypass, cronic obstructive pulmonary disease dan pulmonary fibrosis adalah sedikit contoh dari kasus yang bisa ditangani oleh fisioterapi spesialisasi cardiovaskuler dan pulmonary

Pediatric

Fisioterapi pediatric atau fisioterapi khusus anak-anak membantu mendeteksi awal pada masalah kesehatan dan menggunakan berbagai peralatan yang bervariasi untuk merawat berbagai gangguan yang dialami oleh populasi anak-anak didunia pada umumnya. Fisioterapis ini memfokuskan pada diagnosis, perawatan, penanganan bayi, anak dan remaja yang mengalami penyakit bawaan, perkembangannya, syaraf dan ototnya, tulang atau pola gangguan atau penyakit. Perawatan ini terfokus pada peningkatan keahlian gross & fine motor (gross motorik :merangkak. berguling dst/fine motorik: menggenggam, menulis dst), keseimbangan, koordinasi, penguatan dan daya tahannya serta kognitif dan sensorik integration. Anak-anak dengan masalah keterlambatan tumbuh kembang, cerebal palsy, spina bifida dan tortikolis/tengeng adalah sebagian kasus yang ditangani oleh fisioterapi pediatric

Tapi semakin berkembangnya zaman, tidak dipungkiri akan berkembangnya spesialisasi fisioterapi baru yang akan dibutuhkan pada masa mendatang. So for future physiotherapist, don't stop study and study for be a professional physiotherapist.

Sumber : Fisioterapi All in One

Holiday, What Are You Doing?

Aaaahh udah lama gak posting karena liburan semester sebulan lebih, baru nongol sekarang kangen juga buat ngepost tapi postingan berbau fisioterapi ditunda dulu karena lagi liburan hehehe refreshing otak, ntar pas September baru mulai kuliah dan nyempetin post deh.

Pertanyaan liburan, kemana? Aku mah lebih banyak dirumah, kemaren sempat pergi ke pantai, jalan-jalan keliling kota. Kumpul sama teman? Ah aku nya mager hehe, lebih suka kalo jalan-jalan bareng sama keluarga (tipe pencinta keluarga nih).

Yang dilakuin cuma bersih-bersih rumah, mumpung dirumah nyiapin masakan buat ortu sebelum berangkat kerja. Quality time banget sama keluarga soalnya tahun depan kayaknya gak bisa pulang, mau praktek di RS. Lagian ntar mama sama abah cuma berdua, ketiga anaknya pada kuliah semua di Jawa so manfaatin semua waktu bareng mereka, manfaatkan waktu sama orang yang kita sayang dan cintai.

Aku sebagai pengurus media sosial, admin Geriatric Wellness Club UMS juga bingung mau posting apa di page termasuk posting di blog ini. BBM, LINE, FB, TWITTER, IG, WA juga sepi, bussseett dah banyak amat medsos ane. Jujur ye dulu punya nya cuma fb dan twitter doang, semenjak semester 3 baru punya bbm karena buat informasi jika ada kuliah dan semua info tugas, dulu mah kagak punya sama sekali. Punya ig aja pas semester 4, line juga gitu cuma bikin gara-gara aku mau ke hongkong biar dapat informasi hadeh. Akhir-akhir ini baru makai ask fm juga. Saya mah termasuk orang yang gak terlalu ngikutin tren, orang udah lama makai, aku nya baru makai.

Sebenarnya inti dari medsos itu mempermudah kita bertukar informasi serta mendapatkan informasi, tergantung dari diri kita menggunakan aplikasi medsos dengan bijak. Lakukan hal positif, maka kita akan mendapatkan hal positif juga.

Nah buat teman-teman bisa Like Page GWC di Facebook yaitu Geriatric Wellness Club Muhammadiyah University of Surakarta, kalian bisa dapatin info kesehatan khususnya tentang hal yang berbau geriatri atau lansia maupun kegiatan GWC atau follow Instagram nya yaitu gwcums.
 

Okay see you next time on September guys, happy holiday ^_^

FARMAKOLOGI : Teknik Hidroterapi Bagi Kesehatan

BAB I

 PENDAHULUAN

A.          Latar Belakang

Air adalah salah satu sumber kehidupan manusia untuk dapat bertahan hidup di bumi. Begitupula dengan manfaatnya yang sangat luar biasa, terutama di bidang kesehatan. Akhir-akhir ini banyak penyakit yang bermunculan, dari penyakit yang ringan sampai penyakit yang parah. Dimana hal tersebut salah satu faktor penyebabnya adalah air yang sudah tercemar.

Kita bisa mengibaratkan diri kita seperti tanaman. Dimana tubuh kita akan layu bila kekurangan air. Mengingat hal tersebut, Allah telah menciptakan air yang sangat bermanfaat bagi umat-Nya di muka bumi. Sebagaimana telah kita ketahui, air sangat berguna bagi kesehatan kita, diantaranya :

a.  Air putih, dapat membuat kulit menjadi halus, melangsingkan badan dan menyehatkan jantung

b.  Hidroterapi, menyembuhkan dan meredakan berbagai macam penyakit ringan dengan cara yang berbeda dan sifat-sifat penyembuhanyang berbed.

c.   Air panas, dapat meredakan nyeri persendian, otot dan peradangan dengan cara mandi air panas.

d.  Air dingin, bermanfaat untuk memperbaiki aliran darah ke organ-organ dan jaringan-jaringan internal dan juga mengurangi pembengkakan dengan cara mandi air dingin, dan lain-lain.

Setelah mengetahui bahwa air memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, maka perlu ditangani pencemaran air yang akhir-akhir ini sangat mengkhawatirkan. Hal itu berdampak pada kesehatan masyarakat baik secara langsung maupun tidak langsung. Dimana air yang seharusnya sangat bermanfaat bagi manusia, menjadi sesuatu yang membahayakan kesehatan manusia, karena adanya pencemaran air yang tidak bisa terkontrol apabila tidak ada kesadaran pada diri yang bersangkutan.

Banyak dari kita yang percaya bahwa alam memiliki banyak cara untuk memberikan bantuan kepada masalah kita. Tapi, kita manusia tidak pernah gagal untuk mengungkap rahasia di depan mata kita dan satu perawatan tersebut disebut hidroterapi.

Hidroterapi adalah salah satu pengobatan terbaik untuk beberapa jenis rasa sakit, termasuk sakit kepala dan arthritis. Bahkan, tingkat pemulihan yang begitu baik yang telah digunakan dalam beberapa sesi pemulihan pasca operasi.

B.    Rumusan Masalah

1.  Adakah pengaruh hidroterapy bagi kesehatan manusia?

2.  Adakah macam-macam teknik Hidroterapi?

3.  Bagaimana cara teknik Hidroterapi dilakukan?

C.   Tujuan

1.  Pengertian hidroterapi

2.  Pengaruh teknik hidroterapi bagi kesehatan manusia

3.  Berbagai cara teknik hidroterapy bagi kesehatan.

BAB II

PEMBAHASAN

Hidroterapi menggunakan air untuk menyembuhkan dan meringankan penyakit. Ini mungkin metode yang tertua dari semua pengobatan. Kebajikan paliatif dan kuratif air semakin diakui dan hidroterapi dapat secara efektif mengembalikan fungsi normal dalam tubuh dan digunakan untuk membantu menyeimbangkan metabolisme. Tidak ada agen terapeutik lainnya memiliki banyak kualitas yang bisa dikagumi selain air. Ini adalah pelarut universal dan dapat digunakan sebagai air minum untuk membantu penghapusan produk limbah dari tubuh yang menumpuk dalam tubuh.

D.   Kualitas Penyembuhan Air

Hidroterapi adalah penggunaan air untuk menyembuhkan dan meredakan berbagai macam penyakit ringan dan air bisa digunakan dalam sejumlah cara yang berbeda. Sifat-sifat penyembuhan air telah dikenal sejak zaman kuno terutama oleh peradaban Yunani, Romawi, dan Turki namun juga oleh orang-orang di Eropa dan Cina. Kebanyakan orang sudah tahu manfaat mandi air panas untuk melenturkan tubuh, memulihkan kekakuan, dan sakit otot, serta membantu agar bisa tidur nyenyak.

Air panas atau uap mengakibatkan pembuluh-pembuluh darah vasodilatasi, membuka pori-pori kulit dan mendorong keluarnya keringat dan mengendurkan otot-otot dan anggota badan. Air dingin memiliki manfaat sebaliknya dan menyegarkan kembali dan menyehatkan tubuh. Air dingin membuat pembuluh-pembuluh darah vasokontriksi dan darah dialihkan ke jaringan-jaringan dan organ-organ dalam untuk membantu mempertahankan suhu tubuh. Es atau air dingin bisa digunakan untuk meredakan bengkak dan memar yang mengakibatkan pori-pori kulit kembali menutup.

Dalam ilmu pengetahuan ortodoks, hidroterapi digunakan sebagai suatu teknik fisioterapi untuk orang-orang yang baru pulih dari luka serius yang menimbulkan kerusakan otot. Selain itu, hodroterapi cocok digunakan untuk pasien yang memiliki persoalan di persendiannya dan mereka yang memiliki ketidakmampuan fisik yang parah. Banyak rumah sakit yang menawarkan pilihan kelahiran dengan metode air kepada para calon ibu dan metode persalinan seperti ini telah menjadi semakin populer. Hidroterapi bisa diberikan dalam bentuk pengobatan untuk kondisi-kondisi medis lain dalam naturopati, dengan menggunakan teknik-teknik yang dikemukakan diatas.

E.    Teknik Pengobatan Dengan Hidroterapi

v Mandi Air Panas

Mandi air panas digunakan untuk meredakan nyeri persendian dan otot, serta peradangan. Untuk membantu penyembuhan luka-luka kecil atau beberapa kondisi kulit bisa diterapkan mandi air panas atau hangat dengan ditaburi berbagai zat seperti ekstrak rumput kedalam air tersebut. Setelah persalinan, untuk menyembuhkan robekan kulit seringkali dianjurkan untuk sering mandi air hangat yang telah diberi antiseptic dengan jumlah secukupnya.

Kebanyakan kita mengetahui manfaat mandi air hangat, yakni menciptakan rasa santai. Mandi air hangat bersuhu antara 36,5 derajat C dan 40 derajat C (98 F dan 104 F) sangat bermanfaat sebagai alat relaksasi otot. Sebagai permulaan, lima menit berendam dalam air panas suhu setinggi itu kiranya sudah cukup. Selanjutnya lama perendaman di perlama menjadi sepuluh menit sehari, selama tidak muncul perasaan lemah dan pusing.perlu diketahui mandi air hangat sekejap ternyata memiliki efek yang cukup berbeda dengan mandi air hangat yang agak lama.

Tidak ada manfaat yang bisa dipetik dengan memperlama mandi air hangat. Berendam dalam air hangat tidak hanya bermanfaat bagi saraf-saraf permukaan melainkan juga bagi sistem saraf otonomis (yang normalnya berasal di luar kendali kita) maupun kelenjar-kelenjar penghasil hormon, terutama adrenal menjadi kurang aktif. Mandi diperlama dengan cara berendam akan memiliki efek yang berlawanan.

v Mandi Air Dingin

Mandi air dingin bermanfaat memperbaiki aliran darah ke organ-organ dan jaringan-jaringan internal dan juga mengurangi pembengkakan. Pasien bisa duduk sebentar di air dingin yang dangkal dan memberi air tambahan yang dipercik-percikkan ke kulit yang ingin disembuhkan. Bagian yang bengkak dan terasa nyeri bisa direndam di air dingin untuk mengurangi pembengkakannya. Pasien jangan sampai kedinginan dan bentuk pengobatan semacam ini paling cocok untuk mereka yang masih mampu mengeringkan badannya sendiri dengan cepat menggunakan handuk hangat. Terapi dengan mandi air dingin ini sebaiknya tidak dilakukan pada orang yang mengalami kondisi sakit yang serius atau anak yang masih sangat kecil atau orang yang sudah setengah baya.

v Mandi Netral

Dipermukaan kulit terdapat banyak ujung saraf dan ujung-ujung saraf tersebut berhubungan dengan penerimaan rangsangan. Lebih banyak di antara ujung-ujung saraf  merupakan penerima dingin dibandingkan penerima panas. Rangsangan tersebut memiliki pengaruh pada sistem saraf simpatetik dan dapat mempengaruhi sistem hormonal tubuh. Semakin besar perbedaan antara suhu kulit dan air yang dikenakan ke kulit, semakin besar pula potensi timbulnya reaksi fisiologis. Sebaliknya, air yang suhunya sama dengan suhu tubuh memiliki efek pereda rasa nyeri dan pengendur yang mencolok terhadap sistem saraf.          Kondisi ini sangat penting yang diperlukan dalam keadaan stres dan bisa menghasilkan perkembangan dengan apa yang disebut ”mandi netral”. 

Sebelum dikembangkannya obat penenang, metode yang paling andal dan efektif dalam menenangkan pasien yang gelisah adalah dengan menggunakan mandi netral. Pasien dimasukkan ke dalam sebuah wadah air yang suhunya dipertahankan antara 33,5 derajat C dan 35 derajat C (92 oF dan 96 oF) sering kali sampai selama lebih dari tiga jam dan terkadang sampai selama dua puluh empat jam. Jelasnya cara seperti ini tidaklah praktis untuk rata-rata orang yang mengalami ketegangan pada saat sekarang ini. Akan tetapi, sebagai langkah pertolongan diri, mandi netral bisa dijadikan alat untuk meredakan sakit pada sistem saraf jika digunakan dalam jangka waktu yang relatif pendek. Suhu airnya perlu dipertahankan pada tingkat yang disebut di atas dan hendaknya digunakan termometer khusus untuk mandi.

Berendam selama setengah jam seperti ini akan memiliki efek menghilangkn rasa nyeri atau bahkan efek yang menimbulkan rasa kantuk. Cara ini tidak mengakibatkan terjadinya ketegangan pada jantung, sirkulasi darah, atau sistem saraf dan dapat menghasikan relaksasi otot maupun relaksasi dan vasodilatasi pembuluh darah. Semua efek ini bisa mendorong munculnya relaksasi. Mandi dengan cara seperti ini bisa digunakan bersama-sama dengan metode relaksasi yang lain seperti meditasi dan teknik-teknik pernapasan, sehingga menghasilkan stres. Mandi seperti ini bisa dilakukan setiap hari jika memang perlu.

v Mandi Uap

Mandi uap bisa digunakan untuk mengeluarkan keringat dan terbukanya pori-pori kulit dan memilki efek menyegarkan dan membersihkan badan. Tubuh mungkin mampu mengeluarkan zat-zat yang berbahaya dengan mandi uap dan di akhiri dengan mandi dingin.

v Mandi Sitz

Mandi sitz biasanya diberikan untuk mengobati kondisi-kondisi yang menimbulkan rasa nyeri yang disertai kulit robek seperti wasir atau luka pada anal dan juga sakit ringan yang bisa mempengaruhi organ kemaluan dan kencing. Pasien duduk ditempat mandi dengan rancangan khusus yang mempunyai dua bagian terpisah, satu ruang diisi air dingin dan ruang lainnya air panas.

Pertama-tama, pasien duduk ditempat air dingin sampai terendam pinggul dan perut bawah dengan kaki berada di wadah yang berisi air dingin. Setelah tiga menit, pasien mengubah posisinya dengan duduk di bagian air dingin dengan kaki di air panas.

v Semprotan Air Dingin dan Panas

Semprotan air panas dan dingin bisa diberikan untuk menyembuhkan sejumlah gangguan yang berbeda namun teknik ini tidak dianjurkan untuk pasien yang menderita sakit yang parah, orang-orang tua atau anak-anak kecil.

v Pembungkusan (Wrapping)

Pembungkusan (wrapping) digunakan untuk pasien yang mengidap penyakit bronkitis, nyeri punggung dan kondisi-kondisi demam. Kertas basah yang dingin yang telah diperas dibungkuskan ke tubuh pasien, setelah itu disusul dengan pembungkusan menggunakan kertas kering lalu selimut hangat. Bungkusan tersebut didiamkan sampai kertas bagian dalam yang basah tadi telah mengering dan kemudian tutupnya yakni kertas kering dan selimut hangat dibuka. Tubuh diseka menggunakan air hangat-hangat kuku sebelum dikeringkan dengan handuk. Kadang-kadang pembungkusan tersebut bisa dilakukan pada daerah tubuh yang lebih kecil seperti perut bagian bawah untuk menyembuhkan persoalan khusus pada tubuh, biasanya sembelit.

v Pengepakan Dingin

Pengepakan dingin diuraikan oleh pastor Bavarian yang terkenal di abad ke-19 yakni Sebastian Kniepp dalam risalahnya yang terkenal berjudul My WaterCure, dibuku tersebut ia menjelaskan manfaat hidroterapi. Untuk melaksanakan pengepakan dingin Anda memerlukan secarik kain katun yang lebar; kain flanel atau sutra (selimut), lembaran karet untuk digunakan alas di tempat tidur; sebotol air panas, kancing pengaman.

Pertama-tama, celupkan kain katun ke dalam air dingin, peras sampai tuntas dan letakkan di atas kain flanel yang telah dihamparkan di atas lembaran karet di tempat tidur. Baringkan pasien yang akan mendapat pengobatan di atas kain yang basah tadi, balutkan kain itu ke tubuh pasien dan segera tutupi dengan kain flanel. Pasang kancing agar kain bisa rapat membungkus tubuh. Sekarang tarik seprai dan beri sebotol air hangat. Pengepakan dingin ini berubah menjadi hangat, secara berangsur-angsur selama kurun waktu enam sampai delapan jam dan dibiarkan agar kering. Biasanya pasien akan banyak mengeluarkan keringat, dengan demikian bahan-bahan yang telah digunakan itu hendaknya dicuci bersih sebelum digunakan lagi. Jika timbul perasaan kedinginan yang lembap, kain yang basah tadi mungkin tidak dibungkuskan dengan baik atau bahan penyekatnya terlalu longgar atau terlalu sedikit.

v Pengambangan

Untuk pengobatan kehilangan indra sensoris. Pengambangan dilakukan dengan membaringkan tubuh pasien menghadap ke atas pada sebuah wadah tertutup dan gelap yang diisi air garam yang hangat. Di tempat itu tidak boleh ada suara, kecuali mungkin beberapa musik alam yang bisa membawa pasien memasuki kondisi seperti mimpi. Pengobatan semacam ini benar-benar bisa menghasilkan kesegaran dan mengakibatkan tidur yang nyenyak dan santai

F.    Jenis Perawatan Hidroterapi

Ada jenis perawatan hidroterapi yang dapat membawa meredakan rasa sakit dan berbagai gejala lain dari penyakit. Hydrotherapy digunakan sebagai teknik fisioterapi untuk pasien dalam luka pasca fase pemulihan serius dan masalah sakit otot. Hal ini berguna pada pasien dengan masalah sendi dan cacat fisik yang parah.

a.  Hydro-massage

Jenis pengobatan hidroterapi memanfaatkan air hangat dan bertujuan untuk menerapkan pijat mekanik, termal atau kimia untuk tubuh dengan bantuan air. Hydro-massage membantu otot untuk rileks dan mengurangi rasa sakit dan ketegangan yang mungkin ada pada otot. Penyakit tertentu yang dapat disembuhkan dengan hydro-massage termasuk fibromyalgia, insomnia, multiple sclerosis, penyakit Crohn dan banyak lagi. 

b.  Colon Hydrotherapy

Jenis hydrotherapy juga disebut sebagai pembersihan usus, seperti namanya, melibatkan infus bahan limbah dari tubuh dengan cara mendorong air ke dalam rectum. Air tidak mengandung obat, herbal atau kimia, tidak menimbulkan rasa sakit dan bermanfaat bagi mereka yang memiliki kasus sembelit yang parah. Prosedur ini, seperti prosedur medis, yang dilakukan oleh seorang terapis di bawah bimbingan seorang supervisor. Colon cleansing meningkatkan sistem pencernaan serta kesehatan secara keseluruhan dari saluran pencernaan. 

c.    Sistem Kneipp

Jenis hydrotherapy memanfaatkan air panas dan dingin pada kulit dan diikuti sebagai bagian dari mandi Kneipp. Sistem ini membantu untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dengan cara menguatkannya. Beberapa perawatan lain di bawah sistem Kneipp termasuk berjalan kaki menginjak air, salju dan embun.

G.   Prinsip Hidroterapi

Beberapa prinsip dasar dari hidroterapi sebagai berikut :

1.    Aplikasi dingin dapat membantu mengurangi ujung saraf  bebas yang sensitif terhadap nyeri dan dapat mengurangi reaksi inflamasi yang menyertainya.

2.    Aplikasi dingin dan panas dapat mengurangi reaksi kongesti atau pembengkakkan yang mengakibatkan nyeri dan kekakuan .

3.    Aplikasi dingin yang agak lama dapat mengurangi kecepatan aliran darah sehingga dapat mencegah timbulnya reaksi memar.

4.    Uap air hangat dapat membantu mengurangi nyeri dada dan sumbatan sinus.

5.    Aplikasi panas  dapat mengakibatkan vasodilatasi atau membukanya aliran darah yang mengakibatkan relaksasi dari otot.

6.    Aplikasi dingin sesaat pada awalnya menyempitkan pembuluh darah, mengurangi aliran darah, dan jaringan yang bengkak dan meningkatkan aliran darah pada organ dalam.  Setelah Aplikasi dingin sesaat, pembuluh darah terbuka dan jaringan dipenuhi oleh darah yang mengandung banyak oksigen.

7.    Aplikasi panas dan dingin yang bergantian dapat meningkatkan drainase dan oksigenasi ke jaringan.

8.    Aturan umum, selalu kompres dingin dahulu kemudian dilanjutkan dengan kompres panas dan diakhiri dengan kompres dingin.

9.    Aplikasi dingin yang lama dapat menekan sirkulasi dan metabolisme.

10. Aplikasi panas yang terlalu lama dapat membuat kongesti/sumbatan dan membutuhkan aplikasi dingin untuk memperbaikinya.

11. Kompres panas singkat (kurang dari 5 menit) dapat menstimulasi sirkulasi, tetapi kompres yang terlalu lama dapat menekan sirkulasi dan metabolisme secara drastis.

12. Pasien dengan sirkulasi yang tidak baik atau vitalitas yang rendah sebaiknya tidak diberikan aplikasi panas atau dingin tetapi lebih baik aplikasi hangat atau  sejuk.

13. Hindari pengobatan dengan hidroterapi setelah makan. Berilah rentang waktu satu setengah jam setelah makan.

14. Kompres dapat menggunakan handuk kecil yang direndam dahulu di air panas/ hangat/ sejuk/ dingin. Dapat pula meletakkan batu es diantara handuk bila Anda ingin kompres dingin. Sebaiknya handuk dibilas dahulu sebelum digunakan ulang karena sudah menyerap sisa metabolisme dari tubuh.

15. Berendam di air yang hampir sama dengan suhu tubuh ( 33-36 derajat C) dapat membantu merilekskan otot-otot dan sistem saraf. Anda dapat berendam selama 30 menit sampai 4 jam. Semakin lama anda berendam semakin baik sampai anda merasa rileks. Setelah anda berendam keringkan tubuh dengan cepat .

16. Berendam di air panas ( 38 derajat celcius ) dapat membantu mengurangi kekakuan otot dan sendi, meningkatkan sirkulasi pada jaringan kulit dan di bawah kulit, dapat membantu mengurangi rasa nyeri umum akibat arthritis. Sedangkan berendam di air dingin dapat meningkatkan aliran darah ke organ dalam dan mengurangi reaksi inflamasi.

Pada hidroterapi ada beberapa reflek yang saling berhubungan antara tempat kompres dan organ yang dipengaruhinya. Beberapa diantaranya :

a.  Kulit di telapak kaki dan tangan berhubungan dengan sirkulasi di kepala, dada dan organ di panggul (seperti kandung kemih, organ reproduksi, prostat).

b.  Kulit di bagian dada sebelah bawah berhubungan dengan ginjal.

c.   Kulit di muka berhubungan dengan  pembuluh darah di kepala.

d.  Kulit di dasar leher belakang berhubungan dengan mukosa hidung (hal ini yang menyebabkan kenapa kompres dingin di leher dapat menghentikan hidung yang berair).

Pada pengobatan hidroterapi, temperatur dibagi menjadi beberapa bagian yaitu :

Panas Hangat Hangat kuku/suam Sejuk Dingin

: : : : :

36-40 derajat C 34-36 derajat C 26-33 derajat C 18-26  derajat C 12-18  derajat C

Bab III

PENUTUP

Kesimpulan

                

Hidroterapi adalah penggunaan air untuk menyembuhkan dan meredakan berbagai macam penyakit ringan. Sifat-sifat penyembuhan air telah dikenal sejak zaman kuno terutama oleh peradaban Yunani, Romawi, dan Turki namun juga oleh orang-orang di Eropa dan Cina. Temperatur hidroterapi dibagi sebagai berikut panas, hangat, hangat kuku, sejuk dan dingin.

DAFTAR PUSTAKA

Teknik Hydroterapi Bagi Kesehatan. (Oktober 2008). Retrieved from http://pamangsah.blogspot.com/2008/10/teknik-hydroterapi-bagi-kesehatan.html

Pengobatan Dengan Hidroterapi. (November 2013). Retrieved from http://sehatluarbiasa.blogspot.com/2013/11/pengobatan-dengan-hidroterapi.html

http://www.medikaholistik.com/medika.html?xmodule=document_detail&xid=3&ts=1415676779&qs=health